El agua de frutas es agua fría infusionada con rodajas de limón, naranja, frambuesas y menta durante al menos una hora en la nevera. No aporta azúcar ni calorías añadidas, solo un toque de sabor natural que ayuda a beber más agua sin esfuerzo, sobre todo en los días de más calor.
Tiempo: 5 min + 1h de reposo
Rendimiento: 1,5 litros
Perfil: sin calorías, sin azúcar, rica en vitamina C
Ingredientes
- 1/2 limón en rodajas
- 1/2 naranja en rodajas
- 1/4 taza de frambuesas o fresas (frescas o congeladas)
- 4-5 hojas de menta fresca
- 1,5 litros de agua fría
- Hielo (opcional)
Preparación
- Lava bien las frutas y la menta.
- Corta el limón y la naranja en rodajas finas.
- En una jarra grande, añade las frutas, las hojas de menta y el agua.
- Deja reposar en la nevera al menos 1 hora (ideal: 3-4 horas).
- Sirve fría, con o sin hielo.
Tips extra
- Puedes reutilizar las frutas una vez más, añadiendo agua fresca.
- Varía la receta con pepino, jengibre o arándanos.
- Si usas frutas congeladas, también sirven como "cubitos" de sabor.
- Lleva una botella infusionada al trabajo o al gym para mantenerte hidratada durante el día.
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