Pierde grasa sin dietas estrictas y con todo planificado
En 2 días tienes tu menú. En 15, los primeros resultados.
Reserva tu valoración gratuita
30 minutos por videollamada, sin compromiso. Elige un hueco en mi agenda y te mando el enlace de Meet al instante.
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¿Te suena esto?
Llevas años probando dietas y siempre acabas en el mismo punto de partida
No tienes tiempo de cocinar cosas complicadas ni de contar calorías todo el día
El estrés te come por dentro y eso también se nota en cómo comes
Así te ayudo
- Menú mensual adaptado a ti
Recetas rápidas, lista de la compra incluida y sin alimentos que no te gustan
- Acompañamiento real
Seguimiento por videollamada y WhatsApp para ajustar lo que necesites
- Sin dietas estrictas
Aprende a comer bien sin obsesionarte. Resultados sostenibles a largo plazo
¿Cómo funciona?
Cuatro pasos, cero complicaciones
Valoración gratuita
Videollamada de 30 min para conocernos y ver si encajamos. Sin compromiso.
Tu menú personalizado
Preparo tu menú mensual con gramajes, recetas y lista de la compra.
Seguimiento y ajustes
Revisamos juntas cómo va y ajustamos lo que necesites.
Nuevo menú cada mes
Menú nuevo incorporando tus avances y cambios de temporada.
Asesoría nutricional personalizada
Un único plan con todo lo que necesitas. Sin permanencia.
Plan completo
Después: 40 €/mes
- Menú mensual personalizado con gramajes
- Lista de la compra
- 2 seguimientos/mes (30 min, videollamada)
- WhatsApp (respuesta 24h)
- Ajustes del menú durante el mes
Lo que dicen mis pacientes
Resultados reales, sin dietas milagro
"Super recomendada! Cristina es una gran profesional. Ha estado pendiente en todo momento de la evolución, y se ha mostrado muy flexible a la hora de adaptar los menús a las necesidades de cada persona."
"Sin lugar a duda es la mejor nutricionista que he podido tener. Me encanta los menús, las combinaciones que pone y las opciones que da para no tener todas las semanas lo mismo. Me siento tan bien y noto tantas mejorías... para nada es estricta, no te pone restricciones, se adapta a ti y tus necesidades. Sin lugar a duda te recomendaría siempre."
"La mejor nutricionista online a la que he ido. Se adapta a mis preferencias y me ha ayudado a lograr mis objetivos. Normalmente me cuesta mucho perder peso por lo duras que son las dietas, pero con ella todo fue muy fácil. Recomendado 100%."
Dos plantillas para dejar de improvisar, gratis al correo.
Te las mando junto con cuatro emails cortos con consejos prácticos: cómo leer etiquetas, 3 cenas en 15 minutos y cómo organizarte sin agobiarte.
- Planificador semanal — 7 días × 5 comidas, para colgar en la nevera.
- Lista de la compra — por categorías para no olvidarte de nada.
- 4 emails con consejos que sí aplicas esta semana.
- Sin spam — te das de baja con un clic.
Preguntas frecuentes
¿Qué incluye la valoración gratuita?
Una videollamada de 30 minutos para conocernos, hablar de tu objetivo, hábitos y estilo de vida. Sin compromiso. Si después decides empezar, genial. Si no, también.
¿Cuánto cuesta y hay permanencia?
40 €/mes. El primer mes es de prueba a 15 € para que compruebes si encaja contigo. Sin permanencia: si decides no continuar, avisas con 7 días de antelación al siguiente ciclo y listo. Sin letras pequeñas.
¿Eres nutricionista o dietista?
Soy Técnica Superior en Dietética — la titulación oficial de FP del sistema educativo español — y Técnica en Farmacia. En España, «nutricionista» se usa coloquialmente tanto para el graduado universitario en Nutrición como para el técnico superior en dietética. Mi formación me habilita para planificar menús y hacer seguimiento nutricional en población sana. Si tu caso necesita atención médica por patología diagnosticada, te derivo al profesional adecuado.
¿En qué se diferencia de una app como MyFitnessPal o una dieta de internet?
Una app te hace contar calorías tú sola. Una dieta de internet es genérica. Aquí recibes un menú diseñado desde cero para ti, con gramajes calculados según tu peso y tu objetivo, y hay una persona real al otro lado respondiendo tus dudas por WhatsApp. Además, el seguimiento diario solo te pide tres segundos: marcas «lo seguí», «a medias» o «hoy no». Cero fricción, cero cuenta-calorías.
¿Es solo para perder peso?
No necesariamente. Trabajo cualquier objetivo: perder grasa, ganar masa muscular, mejorar energía, regular el ciclo hormonal o simplemente aprender a comer mejor.
¿Necesito saber cocinar o tener mucho tiempo?
No. Los menús están pensados para semanas reales: recetas rápidas, ingredientes accesibles y sin necesidad de ser chef.
¿Te encaja lo que has visto?
Cuéntame tu caso en una videollamada de 30 minutos. Sin compromiso, gratuita, y vemos juntas si encajamos.
Reserva tu valoración gratuita →Primer mes: 15 € · Después 40 €/mes · Sin permanencia