Propuestas que se adaptan a ti, no al revés
Si llevas tiempo probando planes que no consigues mantener, el problema no eres tú. Es que ninguno estaba pensado para tu vida, tus gustos y tu cuerpo.
40 €/mes · Sin permanencia
Resultados reales de personas como tú
Sin dietas milagro, sin pasar hambre, sin culpas
Llegó con obesidad tipo 2 y quería bajar de forma saludable. Apenas hacía deporte — algún partido de fútbol con amigos y poco más. Con propuestas adaptadas a su vida de estudiante, bajó dos o tres tallas de pantalón y, lo mejor, empezó a engancharse al deporte por gusto propio.
Quería perder 15 kg y no sabía por dónde empezar. Combinamos las propuestas con rutinas suaves en casa y caminatas de 8 km. En unos meses pasó de 90 kg a 69 kg — superó su objetivo y, sobre todo, sin dietas restrictivas ni rebotes.
Trabajaba en hostelería, con horarios difíciles, y llevaba meses estancada. No se sentía bien consigo misma. Con propuestas pensadas para sus turnos bajó 10 kg. La vida la apartó un tiempo del acompañamiento y, dos años después, ha vuelto para retomar el camino — esa es la mejor señal de que funcionó.
Casos reales. Nombres cambiados para proteger la privacidad.
¿Te suena alguna de estas?
La mayoría de personas que llegan a mí han pasado por lo mismo
Has probado de todo
Keto, ayuno, batidos, apps con puntos… Bajas algo, lo recuperas, y encima acabas con peor relación con la comida.
Te aburres del plan a la semana
Las dietas genéricas se repiten hasta cansar. Al final dejas de seguirlas porque no puedes comer lo mismo cada día.
No sabes si estás comiendo bien
¿Por dónde empezar? ¿Cuánta verdura? Sin orientación es difícil saber si tus comidas tienen sentido para tu objetivo.
Qué tienes desde el primer día
Todo lo que necesitas para que las propuestas funcionen de verdad
Cantidades orientativas
Pensadas en función de tus comidas habituales y tu día a día. Nada de "un puñado" ni "al gusto".
Lista de la compra organizada
Por categorías, con las cantidades justas para tus propuestas. Vas al supermercado una vez y ya está.
Adaptadas a tus gustos
No hay alimentos obligatorios. Me dices qué te gusta y qué no, y las propuestas se construyen desde ahí.
Seguimiento cada 15 días
Videollamada quincenal para ver cómo avanzas, ajustar lo que haga falta y que no te quedes sola en mitad del mes.
WhatsApp directo conmigo
Para dudas, cambios o días difíciles. No es un chatbot ni un email genérico — hablas conmigo.
Propuestas nuevas cada mes
Ajustadas a tu evolución: cómo te has sentido, qué te ha funcionado y qué no. No es el mismo plan repetido hasta que te canses.
Tu seguimiento, visible cada día
Marca tu día en tres segundos, ve tu racha dibujada y consulta tus propuestas vigentes desde el móvil. Todo dentro del acompañamiento.
Ver cómo funciona →¿Cómo lo empezamos?
Desde tu primer mensaje hasta tus primeras propuestas pasan menos de 48 horas.
Reserva tu primera llamada gratuita
60-75 minutos por videollamada, sin compromiso. Elige un hueco en mi agenda y te mando el enlace de Meet al instante.
Horarios disponibles
Elige un día para ver los horarios.
¡Reserva confirmada!
Preguntas frecuentes
¿En qué se diferencia de un plan genérico descargado de internet?
Las propuestas se piensan desde cero para ti: adaptadas a tus gustos, tus horarios y tu objetivo, y con cambios cada mes. Además incluyen sesiones de seguimiento quincenales y WhatsApp directo conmigo para resolver dudas.
¿Cada cuánto cambian las propuestas?
Cada mes recibes propuestas nuevas ajustadas a tu evolución: cómo te has sentido el mes anterior, qué te ha funcionado y qué no. No es el mismo plan repitiéndose hasta que te canses.
¿Qué incluyen exactamente las propuestas mensuales?
Propuestas completas con desayuno, media mañana, comida, merienda y cena, lista de la compra orientativa organizada por categorías e ideas de recetas con paso a paso.
¿Y si algún alimento no me gusta o no puedo comprarlo?
Me lo dices por WhatsApp y lo cambio. Las propuestas se adaptan a ti durante el mes — no al revés.
¿Tengo que hacer deporte para que funcione?
No es obligatorio, pero ayuda. Las propuestas funcionan por sí mismas, y si haces algo de actividad (aunque sea caminar), los resultados llegan antes y se mantienen mejor.
¿Qué pasa con mis datos? ¿Son privados?
Todo lo que me cuentas (peso, medidas, historial) queda entre tú y yo. Cumplo con el RGPD: tus datos se guardan en servidores dentro de la UE, no se comparten con terceros, y puedes pedir que los elimine cuando quieras. Tienes todos los detalles en la política de privacidad.
¿Se adapta a vegetariano, sin gluten, sin lactosa u otras situaciones?
Sí. Vegetariano, vegano, sin gluten, sin lactosa, bajo en FODMAP, intolerancias concretas… las propuestas se piensan desde cero para ti. Si tienes una patología diagnosticada que requiera seguimiento sanitario, te lo digo en la primera llamada y te derivo a un dietista-nutricionista colegiado o a tu médico.
¿Quieres propuestas pensadas para ti?
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