Asesoría nutricional personalizada para mujeres. Artículos sobre alimentación real, salud hormonal y hábitos sostenibles. 2026-03-11T00:00:00Z https://www.crislorentenutricion.com/ © Cristina Lorente Piquer — Cris Lorente Nutrición Eleventy https://www.crislorentenutricion.com/favicon-32x32.png https://www.crislorentenutricion.com/apple-touch-icon.png Cristina Lorente Piquer crislorentenutricion@gmail.com https://www.crislorentenutricion.com/sobre-mi/ 2026-03-11T00:00:00Z 2026-03-11T00:00:00Z https://www.crislorentenutricion.com/blog/bienestar/granada-de-sueno-a-realidad/

El primer viaje de 2026, lleno de cosas bonitas, desconexión y paz. Granada, el Albaicín, el Bar Bultaco y dos personas muy especiales.

2026-03-04T00:00:00Z 2026-03-04T00:00:00Z https://www.crislorentenutricion.com/blog/educacion/como-llegue-hasta-aqui/

Mi historia personal: cocina, farmacia, dietética y la culpa que casi me rompe. Por qué rechazo las dietas estrictas y cómo eso se convirtió en mi vocación.

2025-11-10T00:00:00Z 2025-11-10T00:00:00Z https://www.crislorentenutricion.com/blog/cristifood/pizza-casera/

Masa de pizza casera desde cero: tierna por dentro, crujiente por fuera. Con base de tomate, mozzarella, queso de cabra y pollo salteado.

2025-10-12T00:00:00Z 2025-10-12T00:00:00Z https://www.crislorentenutricion.com/blog/bienestar/elegir-nuestro-destino/

Todos compartimos el mismo destino. Lo que nos diferencia es cómo elegimos recorrer el camino. Una reflexión sobre vivir con propósito.

2025-08-24T00:00:00Z 2025-08-24T00:00:00Z https://www.crislorentenutricion.com/blog/educacion/comer-sano-no-es-comer-menos/

Comer sano no es comer menos: es comer mejor. Una dietista online te explica qué significa realmente una alimentación saludable y cómo aplicarlo sin obsesionarte.

2025-07-20T00:00:00Z 2025-07-20T00:00:00Z https://www.crislorentenutricion.com/blog/cristifood/tortilla-de-patata-con-verduras/

La tortilla de patata de siempre, enriquecida con calabacín, pimiento y berenjena. Más fibra, más vitaminas, igual de buena.

2025-07-19T00:00:00Z 2025-07-19T00:00:00Z https://www.crislorentenutricion.com/blog/cristifood/batido-veraniego/

Un desayuno fresco y lleno de energía. Batido de plátano y frutos rojos, cremoso, saciante y 100% personalizable.

2025-07-13T00:00:00Z 2025-07-13T00:00:00Z https://www.crislorentenutricion.com/blog/bienestar/la-importancia-de-dejar-ir/

Soltar no siempre duele. A veces lo que hace es liberarnos. Mi experiencia dejando ir relaciones, trabajos y formas de vivir que no eran para mí.

2025-07-07T00:00:00Z 2025-07-07T00:00:00Z https://www.crislorentenutricion.com/blog/bienestar/cuando-acepte-que-tenia-un-cuerpo/

De vivir en la mente preocupada por el qué dirán, a valorar y disfrutar mi cuerpo tal como es. Querernos y aceptarnos no es un destino, sino un camino.

2025-06-20T00:00:00Z 2025-06-20T00:00:00Z https://www.crislorentenutricion.com/blog/educacion/como-empezar-a-cuidarte-sin-dietas-ni-obsesiones/

6 pasos para empezar a cuidarte sin dietas estrictas ni culpa. Guía de una nutricionista online para perder grasa respetando tu cuerpo y tu ritmo.

2025-06-13T00:00:00Z 2025-06-13T00:00:00Z https://www.crislorentenutricion.com/blog/cristifood/agua-de-frutas/

Agua infusionada con limón, naranja, frambuesas y menta. Refrescante, antioxidante y perfecta para hidratarte sin esfuerzo.

2025-06-13T00:00:00Z 2025-06-13T00:00:00Z https://www.crislorentenutricion.com/blog/cristifood/galletas-de-avena-sin-azucar/

Receta de galletas de avena sin azúcar: saludables, ricas en fibra y listas en 30 minutos. El snack saludable perfecto para matar el antojo sin culpa.

2025-06-13T00:00:00Z 2025-06-13T00:00:00Z https://www.crislorentenutricion.com/blog/cristifood/pollo-al-horno-con-arroz-y-verduras/

Comida completa y equilibrada en 45 minutos. Pollo marinado al horno con arroz integral salteado con verduras de temporada.

2025-06-13T00:00:00Z 2025-06-13T00:00:00Z https://www.crislorentenutricion.com/blog/cristifood/tortilla-de-espinacas-y-cebolla/

Receta de tortilla de espinacas: cena saludable en 20 minutos, baja en carbohidratos y alta en proteína. Receta fácil y nutritiva.

2025-06-09T00:00:00Z 2025-06-09T00:00:00Z https://www.crislorentenutricion.com/blog/educacion/como-organizar-tus-comidas/

Cómo organizar tus comidas semanales paso a paso: menú semanal, lista de la compra y batch cooking. Guía práctica para comer sano sin perder tiempo.

2025-06-05T00:00:00Z 2025-06-05T00:00:00Z https://www.crislorentenutricion.com/blog/cristifood/tostadas-integrales-con-aguacate-y-huevo/

Receta de tostadas con aguacate y huevo: desayuno saludable en 15 minutos, alto en proteína y fibra. Fácil, nutritivo y perfecto para empezar el día.

2025-06-05T00:00:00Z 2025-06-05T00:00:00Z https://www.crislorentenutricion.com/blog/bienestar/bienestar-personal-introduccion/

Primera publicación del apartado Bienestar: un espacio de salud integral para compartir lo que me hace sentir bien, desde el selfcare hasta los viajes.

2025-05-21T00:00:00Z 2025-05-21T00:00:00Z https://www.crislorentenutricion.com/blog/cristifood/5-ensaladas-de-verano/

5 recetas de ensaladas saludables y completas para verano: fáciles, rápidas y perfectas para tupper o cena. Recetas de una dietista online.